J'ai écrit ça jeudi matin... Comment c'est possible ??? J'avais le tshirt de finisher de l'an dernier comme modjo. J'avais ¼ d'heure d'avance sur le planning oprimiste pour gérer en cas de bouchon sur la route/problème à la con de dernière minute/trop de monde à l'aréoport. J'avais encore testé le matériel vélo la veille. J'étais dans le tempo de ma traditionelle charge au malto qui me réussi vraiment bien à chaque fois. J'avais des câbles en rabe histoire de les changer jusqu'au dernier moment en cas de problème. J'avais mes powerbar berryblast fétiches prêts à être découpés en tiers et collés sur le cadre. J'avais fait de la place dans l'iphone pour pouvoir mettre des centaines de photos avec les topains. J'avais chargé les derniers achats musique dans l'ipod pour la dernière nuit toujours un peu difficile. J'avais prévu une bouteille pour boire avec Yann. J'avais les teintes de verre adaptées à chaque configuration météo. J'avais le rouleau de scotch large noir spécialement acheté pour cacher le trou de valve sur la roue arrière. J'avais fait une scéance chez l'ostéo mercredi pour tout bien libérer. Pourquoi j'avais pas une carte d'identité à jour ? Tellement persuadé qu'en Europe, c'est pas de problème, tellement habitué qu'en dix ans j'ai du sortir ma carte d'identité deux fois, et c'était pour aller chercher un colis à la poste, bref, ce que je pensais ne pas être fondamental l'était. Non mais quel con !!!... Bref, depuis ce matin j'ai le cerveau dans un bloc de glace et je ne sais pas ce que je dois faire, ce que je dois penser, comment je dois rebondir. Bref, je ne sais pas. Plusieurs solutions. Je passe à autre chose, parce que planter à ce point, faut juste être débile profond, et je n'ai juste pas le cerveau pour organiser ce genre de voyage. Le découverte de Muflins sur Lédard 2013 peut être un bel objectif. J'attends Lanza l'an prochain où j'ai promis à ma princesses qu'on irait ensemble. Je trouve vite vite un autre objectif. Dans ce cas, j'en vois 4 possibles. Nice le 24/06. Et pourquoi pas ? Je trouve le parcours vélo magnifique, les A/R cap ne me posent aucun problème. Le drafting n'est pas mon problème, chacun fait ce qu'il veut avec sa conscience. Dijon le 01/07. C'est pas loin, les distances sont plus raisonables à la vue de mon niveau du moment, et c'est pas très loin de la maison. (et c'est pas cher) Vichy le 19/08. Ca semble etre une belle course, le parcours semble me convenir, la date laisse le temps pour une vraie prépa. Ventoux le 16/09. Déjà envisagé en deuxième objectif 2012 historie de recroiser Phill, c'est pas un parcours pour moi, mais c'est un bel objectif. Bref, comme j'étais impatient de voir comment mon moi allait réagir façe à la course de Lanza, ce que je ne saurai pas, je suis impatient de voir comment mon moi va réagir façe aux conséquences de sa propre loose...

Bon d’accord, on approche d’une sorte de suicide sportif. Genre le gars, il sait que toutes les conditions son réunies pour une mort programmée, mais il y va quand même. Et en plus il est content d’y aller ! En 2011, quelques semaines après avoir « engagé » mon divorce, je suis allé à Lanza à la recherche de moi même, avec un entraînement bien que jugé trop léger par beaucoup, mais qui s’est avéré suffisant pour sortir ce que je considère comme étant une course très réussie. Après être tombé amoureux de cette course, de l’île, du vent, du parcours, et de l’esprit qui flotte la bas dans les airs, j’ai décidé, sitôt la ligne passée, d’y revenir. Peut être pour faire mieux, voir suffisamment vieux pour y réaliser un rêve vieux de 20 ans. Bref, je me suis dit, I’ll be back. Ma vie s’annonçait à moitié vide de mes enfants, donc dramatiquement disponible pour l’entraînement. Je pourrai revenir en 2012 avec des ambitions. Mais… Bah dans la vie, y’a des choses de la vie, genre des évènements, des rencontres qu’on attend pas forcément. Des choses plus ou moins belles. Alors quand une jolie chose arrive, normalement on essaie. Enfin, moi c’est ce que j’ai fait. Et il s’est avérée que la jolie rencontre qui j’ai eu la chance de faire a débouché sur une jolie histoire, qui continue. Alors les priorités changent. Lanza est toujours là dans un coin de ma tête, sauf que ma tête est pleine d’autre chose. Pleine de projets, d’idées, d’envies, d’espoir. Et on se retrouve au mois de mai… En mai, fais ce qu’il te plait. Et il me plait de retourner chercher la même chose que l’an dernier. Je n’y vais pas dans les conditions initialement envisagées, ni même celles que j’aurais pu espérer, mais j’y vais. En bonne santé, plus équilibré, avec moins de moyens physiques, mais avec la même volonté. C’est là que mon ami nima va tester ses limites. A des années lumière des plans en 20h par semaine, très loin des limites basses souvent annoncées vers les 10h, je vais me présenter sur la ligne de départ avec une moyenne d’entraînement qui fleurte difficilement avec les 3h par semaine, avec certaines des semaines importantes, genre de s-10 à s-4 à zéro. Je vais donc me confronter (prendre dans le gueule) le mythe de l’ironman. Maintenant, faut pas exagérer, on ne parle pas de marcher sur l’eau, juste de passer une ligne d’arrivée. Alors on va être objectif et lister les éléments favorables à la réussite. - Je suis en bonne santé, pas blessé (heureusement…), sans surpoids - Je fais du triathlon depuis 20 ans. Je commence à connaître les réactions de mon corps… - Le profil et les conditions de la course me conviennent à merveille. - Je suis comme Fonzie. Coooooooollll…. - Je devrais me présenter sur la ligne avec le vélo sur lequel je suis moi. - Y’a plein de topains qui seront là. Et les défavorables. - A ce stade, c’est plus de sous entrainement qu’on parle. - Mon vélo devrait être monté demain, soit 1 semaine avant la course. C’est un peu juste pour l’adaptation… - J’y vais sans ma princesse. Bref, on regarde dans la direction qu’on veut, moi, j’essaie de regarder devant. Après, on verra bien.

Bon, on va pas épiloguer sur cette course sommes toutes peu intéressante. Mais un peu quand même…

Tous les potes sont là, tout va bien, le temps par moments limite inquiétant ne passe pas à limite menaçant, j’arrive pas à la bourre, non non, rien de négatif.

C’est donc plutôt détendu que je prendrai le départ, avec pour but u npeu mieux que de juste terminer... J'suis un ironman quand même !

 

Ce n’est pas un "Burn mother fucker die" que je lance, mais un "Mawie Téwèse ! je cwois qu’il va falloiw y aller !" . Je n’avais pas décidé de faire saigner les bras, la tactique était comme sur IM, 3000m c’est long quand même un peu. Bon, on nage posé quoi.

Quelques crampes aux mollets juste avant la sortie.

Mais ??? Ben !!!! Tu n'as JAMAIS de crampes normalement ! Bon, pas grave…

 

 

C’est après 52 minutes à barboter que je retrouve mon fidèle destrier.

C’est un parcours pour moi, les roues sont config gros zizi, il fait beau, j’ai récupéré, tout va bien, il n’y a que 80 bornes, çavachier. Et ca chie… Les premiers kilo me font penser que tout ne va pas se passer sans accrocs. Y’a pas à dire, la surcompensation, c’est magique. Quand ca marche. La tactique était de tout déchirer à vélo. Je continue donc malgré des jambes lourdes, genre comme dans les 50 derniers kilo d’un IM, ou quand tu en es à ta troisième sortie vélo du we, et que tu as tout fait pour que ca fasse mal dès le début. Et ben c’est ça que j’avais comme sensation ! Sauf qu’à l’entraînement, t’es content,  tu te dis "ça fait mal, c’est que ça travaille". Là, tu te dis "merde…" Ah oui ! Au bout de 5 kms, je remarque qu’il manque une pièce à mon shifter droit. J’ai un problème avec les shifters moi en ce moment…

Ma position aéro fais fondre l’avance de mes adversaires comme du beurre au soleil (d’où la célèbre expression aéro is butter.) (celle là, je la garde).

 Bon, je vais pas me plaindre, ca va quand même, je mange, je bois, je remonte du monde quasi tout le temps, pas de drafting (sauf le dossard 49), le temps passe. Sur le deuxième tour, je commence à avoir les jambes vraiment lourdes. J’ai besoin de relancer, j’suis tout tendu tout pas bien, tout pas souple…  Au troisième, j’ai même comme des crampes au dessus des genoux. Ca fait des années que ça ne m’était pas arrivé. Je varie un peu plus le rythme des jambes. Je termine pas au top. 2h27. Je m’étais dit que 2h30 serait un très bon temps vu le jour. Donc, au bilan du temps, bien. AU bilan des sensations, à chier.

 

Et je pose le vélo…  Je prend le temps de mettre des chaussettes, ca risque d’être long, soyons prêts !

Et ce fut long… très long… très très très long…

J’ai « couru » 3 kms en me faisant mal… très mal…. très très très mal… les muscles du dessus des genoux qui sont comme à l’intérieur des cuisses (je regarderai sur wikibody plus tard comment ça s’appelle), complètement bloqués. La totale misère… j’ai donc marché un peu en pensant que je pourrais recourir plus tard…. le con…  Le reste n’est qu’une lente agonie jusqu’au passage de la ligne, rien de très intéressant à raconter comment on fait pour mourir. J’ai ré essayé de re courir de temps en temps, ça marche de moins en moins longtemps, et de moins en moins vite. 2h33’36, soit plus qu’à vélo… Je passe la ligne en 5h55’56, même pas foutu de faire un 5*5…

Bilan, j’ai appris que pour surcompenser, il faut un peu plus de volume à la base (c’est ma conclusion), j’aime bien cette course, ça doit être sympa à concourir plutôt que subir.

 

Allez ! La prochaine fois, on parlera de la suite de la saison et du plus long terme…

 

 

J'en profite pour ne pas remercier :

             - Nick, pour m’être trainé un écran 16/9 128 cm LCD 3D PAL SECAM, dobly suround pro logic, double prise HDMI accroché dans le dos pendant toute la course, tout ça pour qu’il puisse voir RG. Sauf qu’il ne m’a jamais rattrapé.

       -  La littérature sur la surcompensation

-          - Tous ceux qui m’ont rappelé la dite littérature et qui m’ont laissé penser que du fait de ce très hypothétique phénomène d’adaptation physiologique que j’avais des chances de ne pas décéder aujourd’hui.

-                 - 1° tour vélo : Le dossard 49 qui a honteusement drafté comme un porc. Genre un gars le passe, il saute dans sa roue (genre 20cm, pas du draftouillage) pour passer le long faux plats avec le vent en pleine face. Du coup, j’ai été obligé d’en mettre une trop grosse pour qu’il ne fasse pas pareil avec moi, et me tuer les jambes encore un peu plus.

-               - 2° tour vélo : Le dossard 59 qui m’a brisé le moral en roulant à la même « vitesse de progression » que moi en faisant tellement de zig zag qu’il a bien du faire 120 bornes, soit probablement le record vélo du jour.

-                    - 3° tour vélo : Le dossard 69 que je n’ai pas croisé, ça aurait pu finir dans tous les sens…

 

Mais aussi :

-                 - Les arbitres qui ont été très présents à mon niveau de la course. Du coup, j’ai perdu une excuse pour justifier du fait que les autres vont plus vite…

-               - Celle qui me donne la force de continuer alors que je devrais arrêter. Comme ça, je suis vraiment certain d’avoir vraiment mal.

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